2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Сухарите се произвеждат от цели плътни зърна. Технологията на производство позволява да се съхранят необходимите на организма витамини и минерални вещества, на които са богати житните култури. В сухарите има голямо количество целулоза, която е важна за пълноценната работа на стомашно-чревния тракт.
Не е правилно сухарите да заменят хляба напълно, но те имат място в пълноценното здравословно хранене. Произвеждат се от едромлянобрашно. Зърната се смилат заедно с обвивките, които са богати на витамини и целулоза, отстранявани при производството на бяло брашно. След което навлажнените зърна, под действието на високо налягане и температура, бързо се разваряват. Влагата се изпарява, а зърнената маса се раздува и втвърдява. Така се получават качествени сухари, които по състав могат да са: пшенични, ръжени, царевични, оризови, овесени, ечемични, от елда и от различни смеси.
Като продукт, приготвен от цели житни зърна, сухарите затрудняват организма при извличането и усвояването на калории. Точно по-тази причина те се ползват при диети за отслабване и задържане на ниско тегло.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Ароматерапията може да помогне на съвременния човек да се освободи от стреса. Вариантите за прилагането й са разнообразни, но за предпочитане е да се посети ароматерапевт специалист. Терапевтът умее да съчетава различни процедури за подпомагане на абсорбцията на масло в ключовите участъци, чрез стимулиране или релаксиране, където е необходимо, и чрез прилагане на различни масла върху различни части от тялото. Един добър ароматерапевт притежава „говорещи ръце: чрез умело докосване той подпомага оздравителния процес. Опитният терапевт не прилага едно и също лечение. Той знае какви масла да подбере, за да съответстват на индивидуалните нужди на пациента.
Летливите масла и масажът трябва да бъдат в идеални съчетание. И двата фактора са в състояние да окажат релаксиращо въздействие и да намалят стреса. Те могат да действат стимулиращо и болкоуспокояващо, да въздействат върху кръвното налягане и да засилват имунната система. Чрез правилен подбор на масла и умели процедури е възможно да бъдат облекчени мускулните болки и различни форми на неразположение като менструални болки или главоболие.
Силата на ароматерапията е в съчетаването на тези два фактора. Тя е най-популярна именно с противодействието срещу стреса и многобройните състояния, в чиято основа стои стрес, представляващи вероятно около 90 % от всички здравни проблеми.
Симптоми, които най-често са първите показатели, че нещо не е наред, са умствена напрегнатост, лош сън, физическо напрежение и слабост. Допълнителни предупредителни признаци могат да бъдат болка, липса на апетит, лесна раздразнимост и т.н.. Тези явления са част от всекидневния живот на повечето хора и ако можем да се справим с тях по правилен начин, причини за тревога няма. Повечето хора обаче търсят помощ, когато настъпи влошаване, когато собственият стрес-цикъл поеме командването на организма. Естествено това вече е момент, в който човек не може да си помогне сам. Не е задължително такова общо разстройство да бъде изразено драматично под формата на сърдечна атака или други ярки прояви. То по-често се проявява постепенно и неусетно.
Ароматерапията не е единствен начин за справяне със стреса, но е един от най-приятните, а същевременно достатъчно ефективен.
Как може да помогне ароматерапията?
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Много хора, когато ги връхлети главоболие, коментират: мигрена, шипове, простуда и т.н., но едва ли някой се досеща, че причината може да е плоскостъпие.
Да, обаче се оказва, че именно плоскостъпието е една значително сериозна причина за главоболие.
Английски учени от Лондонския център Foot & Ankle са стигнали точно до този извод. Според техните проучвания при плоскостъпиенатоварването на мускулатурата е много по-голямо, а това предизвиква различни реакции в човешкия организъм. В резултат на пренатоварването на бедрените, коремните и гръбните мускули стойката се променя. Д-р Марк Уезерал, невролог в Клиниката за мигрени „Принцеса Мери”, категорично твърди, че в четири от случаите на проявено главоболие причината е в неправилната стойка.
Особено характерно е това за жените, които въпреки налично плоскостъпие, ползват неудобни обувки в името на женската елегантност.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Копърът е използван като кулинарно и лечебно растение още в дълбока древност. За древните гърци и римляни е бил символ на заможност. Още Хипократ го прилага като лечебно растение.
Плодовете (семената) на копъра съдържат етерично масло (2,4-4 %), което се състои от карвон, лимонен, феландрен, терпинен, миристицин, апиол, протеини и кумарини, кафеена, ферулова и хлорогенова киселина, тлъсто масло и др. Те са значителен източник накалций, манган и желязо. Семената на копъра тонизират лигавицата на стомаха и действат газогонно, диуретично, спазмолитично. Те имат значително седативно въздействие върху организма. Прилагат се при леки форми на артериална хипертония, безсъние, метеоризъм, колики в червата. Повишават леко апетита и подобряват действието на храносмилателната система.
Копърът е полезен с антиоксидантното си въздействие, особено за хора, които живеят в градове и работят в недостатъчно проветриви помещения.
»
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Според изследване на немски учени, когато чувствате болки в шията, трябва да се замислите за психологическия стрес, на който сте изложени. Проведено проучване доказва, че по-рядко за болките в шията са виновни физически заболявания.
В проучването са участвали 448 пациента, които поне веднъж до този момент са имали оплаквания от болки в шията.
От общия брой участници 56% изпитвали болки по време на анкетирането, а 26% са страдали от такива през по-дълъг период, преди започването на експеримента.
Другият интересен факт, който специалистите установили е, че докато траела анкетата 20% от участниците били с депресия, а 28% изпитвали силна тревога. И двете състояния предизвиквали болки в областта на шията, предимно в задната част, а при няколко човека и в страничните области.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Почти всички жени, които са преминали 35 години знаят какво означава понятието „пигментните петна”. Това са по-тъмно оцветени области от кожата, които не са типични за мъжете и за по-ранната възраст при жените.
По форма и големина пигментните петна са разнообразни, повърхността им е гладка и са предимно с резки очертания. Цветът варира от светложълт, тъмнокафяв до сиво-кафяв. Най-често тези неприятни оцветявания се разполагат симетрично по бузите, слепоочията, областта на горната устна, по и около носа. По-рядко те се явяват по брадата, а с напредването на възрастта могат да се забележат до ушите и от двете страни на шията.
Тъй като през пролетно-летния сезон под влияние на редица фактори, един от които е престоят на слънце, пигментните петна стават по-забележими, а при някои жени и в такъв момент се явяват, предлагаме няколко начина за борба с тях в домашни условия.
Измиването с отвара от магданоз, глухарче и млечок може да помогне за избелването им до значителна степен. Този начин за почистване на лицето помага и за добрия тен на кожата.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
С проблемите на акнето са се сблъсквали много хора и то в различна възраст. Най-често акне се появява по лицето. За съжаление досадните пъпки излизат и по други участъци на кожата. Понякога те са на места, на които не могат да се видят от другите хора, но това не ги прави по-малко досадни, а понякога и твърде неприятни. Например, пъпките по гърба.
Трябва да се има предвид, че тяхното лечение никак не е лесно. Какво може да предизвика появата на пъпки на гърба? Колкото по-навреме се разберат причините за появата им, толкова по-малко време ще е нужно за лечението.
Ако ви се явят пъпки по гърба, трябва да действате незабавно. При положение, че пъпките са дребни и има видимо зачервяване на кожата, обикновено това е реакция към козметика или друга алергия. Такъв обрив не е нещо много сериозно. Една от най-честите причини за акнепо кожата на тялото е алергията, причинена от дрехи, изработени от синтетични материали. Обрив по гърба може да бъде предизвикан от небрежност в хигиената. Някои козметични препарати също са причинители на неприятните пъпки.
Достатъчно е да се преустанови контакт с алергена и пъпките ще изчезнат скоро.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Зайчата сянка е многогодишно тревисто растение, което цъфти през май – юни. У нас се среща из храсталаците, горите и тревистите места.
За медицински цели се използват коренищата и стръковете.
Коренището се изважда през есента (октомври) или рано на пролет, през март (април). Стръковете се берат преди цъфтежа, обикновено през април. Сушат се на сянка или в сушилня и се съхраняват се на проветриво и сухо място.
Коренището на зайчата сянка съдържа 0,04% аспарагин, аргинин, аспарагоза, гликозида кониферин, холин, захари и протеини. В стръковете са налични още флавоноиди, витамин С, тирозин и др.
При употреба на извлеци от зайча сянка аспарагинът разширява кръвоносните съдове и предизвикват понижаване на артериалното налягане. Съставките на билката усилват съкращенията и забавят ритъма на сърцето. Билката действа диуретично и подобряват функцията на черния дроб.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Анафилаксията е най-тежкият вид алергична реакция на организма спрямо определени алергени. Тя е потенциално фатална, защото организмът реагира бързо след контакт с алергена. Могат да бъдат засегнати различни системи на организма и ако няма лекарска намеса, последиците са фатални често пъти.
Статистиката сочи, че годишно един на всеки 3500 човека получава анафилактична реакция. Около 30 души умират в такъв случай, като по-голямата част са млади хора и такива в зряла възраст. Прави впечатление, че през последните години има седемкратно увеличение на пациентите с анафилаксия, които са постъпили в болница спешно.
Най-честите причинители на анафилактични реакции са следните: ужилване от пчела, оса или стършел; някои видове храни, предимноскариди, фъстъци, ядки, яйца и риба; някои лекарства и ваксини.
Понякога алергена не може да бъде открит. Ако има съмнение, че алегенът е храна, може да се приложи Изключваща диета.
Важно е да се знае, че анафилактичните реакции засягат цялото тяло: кожата, дихателните пътища, храносмилателната и отделителната система, както и сърдечно-съдовата система. Хората, болни от астма и с други алергии, са с особено висок риск.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Актрисата Дженифър Лопес е известна с гладката си кожа, която е свежа и без петна. Тя споделя една от любимите си маски, благодарение на която лицето й изглежда младо и след дълъг и изморителен ден.
Според известната певица маската е подходяща за всеки тип кожа и се прави лесно, дори при твърде натоварен график от ежедневни задачи.
Продукти за маската: 1 ч. л. кисело мляко, 2 ч.л. мед и 3-4 капки прясно приготвен зелен чай.
По желание може да се добавят малко овесени трици или козметична глина.
Всички компоненти се размесват добре до получаване на хомогенна смес.
- Login or register to post comments
- Цялата статия
Търсачка  * Не знаете, ...
Диети и Отслабване - Начало Краставици –...